¿Qué es Ser Pro+?

Ser Pro+®, es un yogur delicioso, práctico y saludable, alto en proteínas, que ayuda al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular y es el aliado perfecto para los entusiastas del ejercicio.

Ser Pro+ es un yogur de alta densidad nutricional, aporta 15g de proteínas por porción, es bajo en grasas totales, con probióticos, está adicionado de vitaminas D y E y es libre de gluten. Las presentaciones en botella son 0% lactosa y las batidas son reducidas en lactosa y sin azúcares agregados.

Las proteínas de Ser Pro+ son de alto valor biológico y ayudan alcanzar las recomendaciones de proteínas en el marco de una alimentación y un estilo de vida saludable.

¿Qué son las proteínas?

Las proteínas son macronutrientes esenciales para la vida, que desempeñan varias funciones en el organismo y participan en casi todos los procesos dentro de las células. 

¿Por qué son importantes las proteínas?

Las proteínas cumplen varias funciones en nuestro organismo. Contribuyen al mantenimiento de los huesos, al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular, entre otras funciones. Se ha visto que un adecuado consumo de proteína de alta calidad puede mejorar la respuesta al entrenamiento.

¿Por qué consumir un yogur con alto contenido proteico?

Las proteínas son macronutrientes y componentes fundamentales en nuestra alimentación. Cuando realizamos ejercicio consumir un adecuado aporte de proteínas tiene un papel fundamental para los músculos, contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular.

Como así también, después de realizar ejercicio un aporte adecuado de proteínas ayuda a la recuperación de los músculos.

Dependiendo de la intensidad y el tipo de ejercicio, las necesidades de ingesta diaria de proteínas pueden variar. Por esta razón, los alimentos con un alto contenido de proteínas y de buena calidad son una excelente opción, dentro de un marco de una alimentación saludable variada y equilibrada.

¿Cuánta proteína diaria es necesaria?

• Depende de la etapa de la vida que estés, tu estilo de vida y objetivos que te propongas.
• Una persona adulta activa necesita 0.8-1.2g de proteínas por kg de peso corporal.
• Una persona adulta con el objetivo de ganancia de masa muscular necesita 1.4-2.0g de proteínas por kg de peso corporal.
• Si ponemos un ejemplo de una persona activa de 70kg se recomienda consumir en el día entre 98- 140g de proteínas.

¿Qué cantidad de proteínas tienen los alimentos?

La cantidad de proteínas varía según el tipo de alimento y la cantidad que se consuma, a modo de ejemplo:

• 100g de carne aportan 20g de proteínas
• Una porción de yogur Ser pro+ aporta 15g de proteínas
• Un huevo aporta 6g de proteínas
• Una porción de almendras de 30g aporta 6 g de proteínas

¿Cuánto Ser Pro+ se recomienda consumir por día?

Ser Pro + es un yogur delicioso, de alto contenido proteico y al ser un lácteo se incluye como parte de una alimentación variada y equilibrada. Su recomendación de consumo es de 1 a 2 porciones por día dependiendo de la etapa de la vida que estés, tu estilo de vida y tus objetivos personales.

Ser Pro+ contiene proteínas naturales de la leche.

¿Puedo sustituir una comida por un Ser Pro+?

Ser Pro + se recomienda consumirlo como parte de una alimentación variada y equilibrada en el desayuno, merienda, snack, pero no es un sustituto de las comidas principales del día.

¿Consumo Ser Pro+ antes o después de hacer ejercicio?

Dependerá del tipo de ejercicio y las necesidades de cada uno. Hay estudios que muestran beneficios de la ingesta de proteínas antes, durante o después del ejercicio. El beneficio de consumirlo después del ejercicio es para ayudar a la recuperación de tus músculos de forma rápida.

¿Qué son las proteínas y qué funciones cumplen en el organismo?

Las proteínas son macronutrientes esenciales para la vida, que desempeñan varias funciones en el organismo. 

Dentro de las funciones encontramos:

– Estructural: son los componentes de los tejidos, piel, cabello, uñas y músculos.

– Contráctil:  permiten el movimiento muscular. Ej: actina y miosina

– Transporte: lleva sustancias a través del cuerpo. Ej: hemoglobina (oxígeno)

– Reguladora: participa en la producción de enzimas, hormonas esenciales para procesos metabólicos y defensa.

Las proteínas además aportan energía, por cada gramo se obtienen 4Kcal y tienen un rol muy importante en el mantenimiento y crecimiento de la masa muscular.